Категории

Случайное видео

Видео приколы Авто приколы Розыгрыши Флэшмобы Приколы на свадьбе Приколы в школе Смешные дети

Камеди клаб КВН Уральские пельмени Рассмеши комика

Кошки Собаки Кролики Лисы Животные

► Случаи на дороге

► Авто тематика

► Талантливые люди

► Познавательное

► Видео уроки

► Политика

► Спорт

► Женская красота

► Фитнес

► Мужское хобби

► Путешествия

► Игры

► Другое

Новое на сайте

Избранное

» » Упражнения для прокачки рук

Упражнения для прокачки рук

Рейтинг:
Просмотров: 797
Добавлено: год 10 месяцев назад
Категория: Женский фитнес
Упражнения для прокачки рук смотреть онлайн Если Вы хотите, чтобы Ваши руки стали сильными и красивыми, а не слабыми и тонкими, попробуйте освоить упражнения по тренировке рук для девушек. Комплекс рассчитан на 3 недели, причем в первую Вы осваиваете классическо-культуристические упражнения, вторая неделя посвящена силовым упражнениям, а третья – суперсетам. В данном видео показана программа первой недели для занятий в тренажерном зале. Эффект от упражнений достигается за счет постепенного возрастания нагрузки, то есть вначале занятия выполняются легкие упражнения со штангой, а после нагрузка плавно увеличивается. Кроме штанги, используются гантели, которые также очень эффективны для прокачки рук.
Длительность: 37:53
Оригинальное название: Базовая тренировка на руки. З.Руденко и С.Линдовер.
Смотрите видео Упражнения для прокачки рук бесплатно на нашем сайте онлайн, делитесь ссылками в соц. сетях с друзьями и оставляйте комментарии.
Упражнения для прокачки рук
Понравился видео ролик? Расскажи друзьям в соц. сетях!
Выбор редакции
Свежая подборка приколов +100500
Рейтинг:
Просмотров: 26
Добавлено: 7 часов 27 минут назад
Заминированный тапочек +100500
Рейтинг:
Просмотров: 348
Добавлено: неделю назад
Самая смешная подборка приколов – до слез
Рейтинг:
Просмотров: 1265
Добавлено: неделю 6 дней назад
Интересное