Категории

Случайное видео

Видео приколы Авто приколы Розыгрыши Флэшмобы Приколы на свадьбе Приколы в школе Смешные дети

Камеди клаб КВН Уральские пельмени Рассмеши комика

Кошки Собаки Кролики Лисы Животные

► Случаи на дороге

► Авто тематика

► Талантливые люди

► Познавательное

► Видео уроки

► Политика

► Спорт

► Женская красота

► Фитнес

► Мужское хобби

► Путешествия

► Игры

► Другое

Новое на сайте

Избранное

» » Упражнения для прокачки рук

Упражнения для прокачки рук

Рейтинг:
Просмотров: 677
Добавлено: год 7 месяцев назад
Категория: Женский фитнес
Упражнения для прокачки рук смотреть онлайн Если Вы хотите, чтобы Ваши руки стали сильными и красивыми, а не слабыми и тонкими, попробуйте освоить упражнения по тренировке рук для девушек. Комплекс рассчитан на 3 недели, причем в первую Вы осваиваете классическо-культуристические упражнения, вторая неделя посвящена силовым упражнениям, а третья – суперсетам. В данном видео показана программа первой недели для занятий в тренажерном зале. Эффект от упражнений достигается за счет постепенного возрастания нагрузки, то есть вначале занятия выполняются легкие упражнения со штангой, а после нагрузка плавно увеличивается. Кроме штанги, используются гантели, которые также очень эффективны для прокачки рук.
Длительность: 37:53
Оригинальное название: Базовая тренировка на руки. З.Руденко и С.Линдовер.
Смотрите видео Упражнения для прокачки рук бесплатно на нашем сайте онлайн, делитесь ссылками в соц. сетях с друзьями и оставляйте комментарии.
Упражнения для прокачки рук
Понравился видео ролик? Расскажи друзьям в соц. сетях!
Выбор редакции
Для поднятия настроения - смешное видео
Рейтинг:
Просмотров: 338
Добавлено: день 16 часов назад
Собаки отжигают – смешно до боли
Рейтинг:
Просмотров: 92
Добавлено: 2 дня 21 час назад
Самые ржачные приколы – подборка
Рейтинг:
Просмотров: 965
Добавлено: 4 дня 21 час назад
Интересное