Категории

Случайное видео

Видео приколы Авто приколы Розыгрыши Флэшмобы Приколы на свадьбе Приколы в школе Смешные дети

Камеди клаб КВН Уральские пельмени Рассмеши комика

Кошки Собаки Кролики Лисы Животные

► Случаи на дороге

► Авто тематика

► Талантливые люди

► Познавательное

► Видео уроки

► Политика

► Спорт

► Женская красота

► Фитнес

► Мужское хобби

► Путешествия

► Игры

► Другое

Новое на сайте

Избранное

» » Избавляемся от ушек на бедрах

Избавляемся от ушек на бедрах

Рейтинг:
Просмотров: 582
Добавлено: год 8 месяцев назад
Категория: Женский фитнес
Избавляемся от ушек на бедрах смотреть онлайн Убрать ушки на бедрах легко, и предлагаемый обучающий видеокурс направлен на достижение именно этой цели. Комплекс состоит всего из 3-х очень простых упражнений, которые задействуют внутренние и внешние мышцы бедра. Первое упражнение называется «выпады» и выполняется по 10 раз на каждую ногу. Второе упражнение выполняется в положении лежа, просто поднимаете ноги вверх и ритмичными движениями разводите их в стороны. Это хорошая нагрузка на пресс и ноги. Количество повторений – 20 раз. Столько же выполняем третье упражнение –«джампинг джек». Короткий 20-секундный отдых – и цикл повторяем.
Длительность: 02:04
Оригинальное название: Как убрать ушки на бедрах
Смотрите видео Избавляемся от ушек на бедрах бесплатно на нашем сайте онлайн, делитесь ссылками в соц. сетях с друзьями и оставляйте комментарии.
Избавляемся от ушек на бедрах
Понравился видео ролик? Расскажи друзьям в соц. сетях!
Выбор редакции
Эти кадры Вас шокируют – случаи в эфире
Рейтинг:
Просмотров: 553
Добавлено: 2 дня час назад
Подборка приколов – когда люди отжигают
Рейтинг:
Просмотров: 202
Добавлено: 3 дня 22 часа назад
Куда деваться, если спалился
Рейтинг:
Просмотров: 1404
Добавлено: неделю 3 дня назад
Интересное