Категории

Случайное видео

Видео приколы Авто приколы Розыгрыши Флэшмобы Приколы на свадьбе Приколы в школе Смешные дети

Камеди клаб КВН Уральские пельмени Рассмеши комика

Кошки Собаки Кролики Лисы Животные

► Случаи на дороге

► Авто тематика

► Талантливые люди

► Познавательное

► Видео уроки

► Политика

► Спорт

► Женская красота

► Фитнес

► Мужское хобби

► Путешествия

► Игры

► Другое

Новое на сайте

Избранное

» » Правильная техника приседания

Правильная техника приседания

Рейтинг:
Просмотров: 630
Добавлено: год 12 месяцев назад
Категория: Женский фитнес
Правильная техника приседания смотреть онлайн Казалось бы, что может проще приседаний? Однако, нужно технически правильно выполнять это упражнение, чтобы достичь максимального эффекта – сделать бедра и ноги красивыми, а попу круглой и подтянутой. Исходное положение: ноги на ширине плеч, носки смотрят вперед. Начинаем приседать, тянемся тазом назад, весь переносим на пятки. Колено должно образовывать прямой угол, иначе можете повредить суставы. Приседаем медленно, представляя, что вы садитесь, как будто на диван. После того, как вы убедились в том, что медленно вы выполняете упражнение правильно, можете перейти к более быстрому темпу.
Длительность: 5:15
Оригинальное название: Как правильно выполнять приседания
Смотрите видео Правильная техника приседания бесплатно на нашем сайте онлайн, делитесь ссылками в соц. сетях с друзьями и оставляйте комментарии.
Правильная техника приседания
Понравился видео ролик? Расскажи друзьям в соц. сетях!
Выбор редакции
Крутая подборка приколов от +100500
Рейтинг:
Просмотров: 860
Добавлено: неделю день назад
Безумные идеи, которые нашли свое воплощение
Рейтинг:
Просмотров: 1534
Добавлено: 3 недели назад
Первый российский трансформер +100500
Рейтинг:
Просмотров: 1077
Добавлено: 4 недели день назад
Интересное