Категории

Случайное видео

Видео приколы Авто приколы Розыгрыши Флэшмобы Приколы на свадьбе Приколы в школе Смешные дети

Камеди клаб КВН Уральские пельмени Рассмеши комика

Кошки Собаки Кролики Лисы Животные

► Случаи на дороге

► Авто тематика

► Талантливые люди

► Познавательное

► Видео уроки

► Политика

► Спорт

► Женская красота

► Фитнес

► Мужское хобби

► Путешествия

► Игры

► Другое

Новое на сайте

Избранное

» » Правильная техника приседания

Правильная техника приседания

Рейтинг:
Просмотров: 570
Добавлено: год 9 месяцев назад
Категория: Женский фитнес
Правильная техника приседания смотреть онлайн Казалось бы, что может проще приседаний? Однако, нужно технически правильно выполнять это упражнение, чтобы достичь максимального эффекта – сделать бедра и ноги красивыми, а попу круглой и подтянутой. Исходное положение: ноги на ширине плеч, носки смотрят вперед. Начинаем приседать, тянемся тазом назад, весь переносим на пятки. Колено должно образовывать прямой угол, иначе можете повредить суставы. Приседаем медленно, представляя, что вы садитесь, как будто на диван. После того, как вы убедились в том, что медленно вы выполняете упражнение правильно, можете перейти к более быстрому темпу.
Длительность: 5:15
Оригинальное название: Как правильно выполнять приседания
Смотрите видео Правильная техника приседания бесплатно на нашем сайте онлайн, делитесь ссылками в соц. сетях с друзьями и оставляйте комментарии.
Правильная техника приседания
Понравился видео ролик? Расскажи друзьям в соц. сетях!
Выбор редакции
Эти кадры Вас шокируют – случаи в эфире
Рейтинг:
Просмотров: 2644
Добавлено: 6 дней 3 часа назад
Подборка приколов – когда люди отжигают
Рейтинг:
Просмотров: 364
Добавлено: неделю день назад
Куда деваться, если спалился
Рейтинг:
Просмотров: 1749
Добавлено: 2 недели назад
Интересное